Coach holistique
Comment définir le coaching ?
Le coaching est avant tout un processus de changement avec pour but d’être plus proche de qui vous êtes vraiment. Le coaching permet au coach d’intervenir en effet miroir en vous aidant à vous poser les « bonnes questions » et ainsi vous donner le coup de pouce pour opérer les changements qui vous paraissent nécessaires.
Avec ce point de départ, vous serez amené à explorer ce qui vous constitue, vos ressources comme vos vulnérabilités, comme par exemple des croyances limitantes, des identifications sociales, des blessures, des émotions négatives. Cela peut concerner tous les domaines de vie, qu’il s’agisse d’environnement professionnel, de relations, de spiritualité, de développement personnel, sans que cette liste ne soit limitative.
Ce qu’il est important de garder en mémoire…
C’est vous qui déterminez les objectifs que vous poursuivez, en fonction des difficultés ou freins que vous rencontrez. Ce processus vous aide à prendre de la distance sur des points de vue que vous avez afin d’avoir un nouvel éclairage sur la situation que vous voulez éclaircir et vous positionner différemment. Dans tous les cas, vous êtes seul à décider de ce qui est bon pour vous.
Y-a-t-il un pré-requis à la séance de coaching ?
oui, car avant la première séance, vous recevez sur l’adresse e-mail que vous m’avez communiquée un questionnaire que je vous adresse après la prise de rendez-vous téléphonique. Vous vous engagez à le remplir et à me le renvoyer à minima 48 heures avant la séance découverte.
Comment se passe la séance découverte ?
La séance découverte permet sur la base du questionnaire et notre échange de déterminer ensemble les objectifs que vous souhaitez atteindre, qu’ils soient personnels ou professionnels. Ce sont sur la base de l’intention de changement que vous posez que se déclinent les objectifs qui seront formalisés par la signature d’un contrat au début de la première séance. La séance découverte de 45 mn à 1 heure est gratuite si vous vous souhaitez poursuivre la démarche. A défaut, vous vous engagez à un règlement forfaitaire de 60 euros.
Quelles sont les valeurs à respecter dans une séance de coaching ?
Ses valeurs tiennent pour l’essentiel au savoir être. En effet, il s’agit pour vous comme pour moi, que notre échange s’inscrive dans des valeurs de respect, d’écoute, de bienveillance, d’intégrité, de non-jugement, de confidentialité, autant de valeurs qui sont les clés d’une relation saine.
Comment se déroule une séance de coaching ?
Une séance de coaching dure entre 1h et 1heure 30. Au début de chaque séance, nous ferons un point de ce qui s’est passé pour vous, depuis la fois dernière afin de voir ensemble les prises de conscience que vous avez pu vivre et/ou les actions que vous avez pu mettre en place.
Elle n’aboutit pas nécessairement à un résultat concret à chaque séance pour 2 raisons. La première tient au fait que la décision de changer vous appartient complètement et est donc de votre seul ressort, la deuxième au fait qu’il est parfois nécessaire de réaborder une difficulté de différentes manières avant de parvenir à la lever.
Quels sont les outils utilisés dans le cadre du coaching ?
Ils sont très variés en fonction de ce que vous souhaitez travailler. Concernant ma formation de base j’ai utilisé des outils développés par Vincent LENHARDT chez ESSORschool à Bruxelles. Vous pouvez si vous le souhaitez consulter les ouvrages qu’il a écrits comme « les responsables porteurs de sens « ou bien « l’intelligence collective en action ». J’ai également pu approfondir au CFIP à Bruxelles (Centre pour la Formation et l’Intervention Psychosociologique), l’analyse transactionnelle qui est un outil mis au point par le docteur Eric BERNE, psychiatre américain dans les années 60.
Est-ce qu’une séance de coaching peut se faire en distanciel ?
Les sessions se font :
⁃ en distanciel (par skype ou zoom)
⁃ ou en présentiel à l’adresse du coach, à moins que coach et coaché aient défini d’une commun accord un autre lieu de rendez-vous
A quel rythme les séances se font-elles ?
Cela dépend de vous. Il est important de rester dans une dynamique, ce qui implique de garder un rythme et de ne pas décaler de rendez-vous, sauf cas de force majeure.
Un engagement fort avec vous-même !
Quand vous rentrez dans ce type de processus, il est important que vous vous engagiez à faire les exercices qui vous sont donnés d’une séance sur l’autre. En effet, ces exercices font partie intégrante du temps que vous vous donnez pour percevoir votre positionnement de manière différente. Vous contribuez ainsi à l’atteinte de vos objectifs par votre participation active aux exercices.
Qu’est-ce qui ne relève pas du coaching ?
Il est important de préciser que le coaching holistique ne traite pas les problèmes de santé mentale (névroses, schizophrénie etc) ou de traitement d’addictions. Le coaché reconnaît que le coaching n'est ni de la thérapie, ni même du conseil médical et que l’intervention de professionnels de ces métiers peut s’avérer nécessaire notamment sur des questions relevant de professions réglementées.
Que vérifier si vous souhaitez faire appel à un coach ?
je vous invite à vérifier 4 critères
⁃ Que la personne soit formée, et qu’elle continue à se former,
⁃ Qu’elle vous fasse signer un contrat définissant vos engagements respectifs,
⁃ Qu’elle ait un suivi thérapeutique,
⁃ Que l’accompagnement se fasse dans la bienveillance, le respect et le non jugement.
Car ces pré-requis dans cette activité sont les garants d’un accompagnement de qualité.
Je réponds bien évidemment à l’ensemble de ces critères.
Au plaisir de répondre à vos questions ….